군산시보건소가 관내 노년층의 건강한 노후를 위해 마련한 ‘소소한 운동, 팔팔한 시니어’프로그램을 운영한다.
시 보건소는 오는 21일까지 참여자를 선착순 모집하며 대상은 65년생 이하 시민 30명이다.
‘소소한 운동, 팔팔한 시니어’ 건강 프로젝트는 군산시에 거주하는 60세 이상 어르신들에게 맞춤형 신체활동 프로그램을 제공해 만성질환을 예방하고 건강수명을 늘리는 것을 목표로 삼고 있다.
프로그램 내용은 ▲상·하체 근력 강화 ▲등·허리 안정성 강화 ▲전신 근력 강화 등 소도구를 활용한 유산소 운동 및 근력운동 등 다양하며 전문 강사가 함께 진행한다.
대상자로 선정된 어르신들은 오는 3월부터 6월까지 프로그램을 이용할 수 있다.
군산시보건소 관계자는 “아무쪼록 프로그램 참여로 올바른 신체활동 습관을 형성해 어르신들이 사회활동과 건강한 삶을 지속할 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.
더 자세한 사항은 군산시보건소 건강증진실(☎454-5825~5826)로 문의하면 된다.
